和宿舍的孩子一起吃饭一起锻炼，一个月人家

      病情分析：
      你好，首先锻炼的情况下第一是要坚持。第二不要单纯只关注体重。第三饮食也-
      指导意见：
      -要配合做好否则肯定是会影响的。比如说你跑步一小时消耗也才几百卡。吃一袋零食之类就吃回去了。所以要注意饮食方面一定少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。注意坚持锻炼。多关注体型的变化
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话你这个年龄不适合太瘦下来，适当的锻炼对身体是很有好处的
      指导意见：
      建议：建立合理的信念，健康的身体是最重要的，不用总是想着减肥，锻炼身体是挺有好处的，可以减少一点饮食，但必须要营养充分，也不主张吃过多。
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      
      以上是对“和宿舍的孩子一起吃饭一起锻炼，一个月人家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！