健康咨询描述: 最近这段时间爱出汗,没力气,睡眠质量不好,经常因为一些小声音醒来,食欲也不是很好,该怎么办,我是女生
病情分析:
你好,根据你的描述,可能由于求学求职压力大,精神紧张,睡眠障碍导致。
指导意见:
你好,生活不规律,睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首,建议每天晚上跑步锻炼一个小时左右,睡前温水泡脚,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,一夜好睡,精神百倍,事半功倍。祝学习进步!
病情分析:
你好根据你所描述的症状来分析,你的睡眠质量很差,不能保证合适的睡眠时间,那身体也是承受不了的。
指导意见:
建议饮食方面多喝点粥、汤面,多喝水。多吃帮助消化的水果,晚上睡觉时根据家里的温度,适当添加被褥。
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