肉多，肚子胀痛，有时候还腰麻

      病情分析：
      你好，这样的情况的确肥胖不但影响个人形象。对以后健康也不利。注意正确的减肥。不要用那些不健康的方法去减肥。如节食或者以为单纯靠吃点什么用点什么就可以减肥
      指导意见：
      注意坚持适当无氧运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果好。效率高的。如郑多燕减肥操。
      饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
      注意坚持。
      

      病情分析：
      你好，对于你这种情况来说，一般健康的减肥方法就是运动，在你这个年纪多运动不但可以减肥，还可以帮助你长高。
      指导意见：
      这里建议你最好能够每天在阳光下运动1小时，平时吃饭的时候要多吃蔬菜水果，瘦肉，蛋类等，最好不要吃白肉，在睡前喝一杯牛奶，就是可以减肥又长高的了。