本人，男，肥胖症，求助，谢谢^ω^

      病情分析：
      根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，俯卧撑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你觉得自己胖，尤其是肚子，你可以减肥，还是靠运动及饮食控制。
      指导意见：
      根据你的情况，你要减肥必须要有毅力，早期中午吃好，晚上吃少，还要运动，睡前别吃零食，别喝啤酒。

      病情分析：
      您好现在肥胖是比较常见的问题，多喝饮食不当有关系，减肥主要通过运动和控制饮食来实现，
      指导意见：
      这样减肥既健康又安全，也不容易反弹，当你每天消耗的热量大于摄入的热量身体就会开始消耗你的脂肪供给身体所需了，饮食一定要选择低脂肪高蛋白的食物，如果有条件可以到健身房让健身教练专业指导进行减肥增肌训练
      以上是对“本人，男，肥胖症，求助，谢谢^ω^”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！