左脚的外脚踝扭伤，红肿，没骨折
健康咨询描述： 上周一扭伤的，当天冰敷了，后来一直在喷喷雾，逐渐消肿了，但是走路仍会有轻微疼痛，脚不能向内转动，脚踝附近轻按疼痛明显
想得到的帮助： 现在可以按揉吗，大概多久会好，有什么注意事项?韧带拉伤了吗？要不要绑绷带？
医生回复区
病情分析：
患者的症状，需要排除外伤引起的骨折可能，造成疼痛肿胀。
指导意见：
建议检查踝关节X光，排除骨折的病情，就考虑软组织损伤，一般一周就可以改善，用云南白药喷雾剂治疗。
病情分析：
你所说的这种情况属于软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
指导意见：
最好是就医进行合理地诊治，避免不当的活动和刺激，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复正常的状态。
大概多久能好？马上体育测试了，除了休息有什么可以做的来促进恢复？
具体的时间不好确定
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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