中学生因过午不食食欲不振。怎样恢复过午？

女 | 13岁 2016-04-06 19:27:01 1人回复来自

健康咨询描述：中学生使用过午不食怎样恢复？并且不反弹呢？已经后悔坚持过午不食了，现在感觉自己吃饭很少，最多能吃小半碗。而且吃多了胃难受。不想吃饭。我还小，我还要长身体，请问怎样恢复过午不食，晚上吃饭不反弹？

想得到的帮助：我已经坚持过午不食两个月了，不想用节食来瘦身了，想利用运动，请问怎样恢复？

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2016-04-06 19:36:08 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况下您需要规律饮食作息，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      建议您平时注意补充营养，多吃鱼肉蛋白质类物质，适当进行体育锻炼，均衡营养。

2016-04-06 19:38 ask67702458cp 追问

那么请问如何恢复过午不食呢？我很害怕反弹。

2016-04-06 19:40医生回答：

只要平时规律饮食，勤锻炼身体就可以了。

2016-04-06 19:43 ask67702458cp 追问

谢谢您，那么请问是立刻恢复晚饭正常吃吗？不会发胖嘛？

2016-04-06 19:52医生回答：

需要一点点加量的，不能一下子恢复正常，会引起消化不良。

2016-04-06 19:59 ask67702458cp 追问

好的，谢谢您。