病情分析:
您好患者朋友,通过您的描述,根据您的症状,可以通过药物和饮食调理治疗。
指导意见:
您好患者朋友,根据您的症状,建议您合理饮食,适量运动,保持心情开朗,注意保暖防止外伤。
病情分析:
你好,根据你的描述,肩周炎一般就是肩膀附近和后背颈椎都凉,还僵硬的疼,平时要注意保暖,特别是冬天,睡觉的时候不要把胳膊放到外面,
指导意见:
建议你,平时要多食用一些含钙和蛋白质丰富的食物,增强骨骼和肌肉的营养,哪个肩膀疼,平时就要保护好,不要提重物,不要保持一个动作很久,每晚睡前用暖水袋敷一下,不痛的时候也要继续,加速寒气的排出。祝您早日康复!
病情分析:
肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,致一定某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
指导意见:
用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
以上是对“最好预防肩周炎的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
睡觉的姿态防止固定一侧侧卧,致使鄙人面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。
指导意见:
常常参与体育训练,如行走、跑步、爬山、做广播体操、练太极拳等,以增强体质,抵挡外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节训练活动。
1、劳逸结合:作息有序,不要过度劳累,防止积劳成疾,防止缓慢劳损,禁用暴力,勿持重物。
2、防寒防潮:在平常生活中,注意肩部保暖,防止受湿润。注意时节改变添减衣裳,防止感冒受凉。
3、防止外伤:应防止肩关节软组织劳损,防止肩关节和上肢外伤性骨折。
4、注意睡姿:睡觉的姿态防止固定一侧侧卧,致使鄙人面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。
5、体育训练:常常参与体育训练,如行走、跑步、爬山、做广播体操、练太极拳等,以增强体质,抵挡外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节训练活动。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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