健康咨询描述: 我就是便秘。好多年了。我前两天在药店买的灵芝泡水喝。不知道有作用没?
灵芝主要有健脾和胃、镇静安神的作用,对治疗便秘效果不大。便秘建议平时要多喝温开水,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃等通便的水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,每天要适当的运动,促进肠蠕动,保持大便通畅。
您好,便秘患者应当,饮食要清淡一点,禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、等食物。
希望我的回答对您有所帮助,有什么问题可以继续咨询,祝您身体健康。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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