女人下面很干用点什么好
女 | 24岁 2016-04-14 16:09:39
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健康咨询描述： 哺乳期要怎么做才能让下面紧实 不干，这都已经产后大半年了
想得到的帮助： 那个方法适合我
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2016-04-16 09:59:21 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，大多数生过孩子的妇女都会出现阴道松弛现象的。
指导意见：
可以学习一下缩阴的运动：平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回
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