健康咨询描述: 骨质疏松是老年病,现在有的年纪轻轻就患上了骨质疏松。那么年轻人该如何预防呢?
想得到怎样的帮助:预防
病情分析:
根据您的描述,目前考虑您的情况可能为骨质疏松的表现
指导意见:
因为患者具体情况不详,建议去正规医院就诊。年轻人补钙可以食补,多吃骨头,螃蟹,大虾等。平时多晒太阳可以促进钙的吸收
戒烟有利骨骼:吸烟不仅拖累身体的主要脏器,也给骨骼带来危害,即使是少量吸烟,也会妨碍造骨细胞的功能。还有要控制酒量:如果不能戒酒,起码要控制自己的酒量,每天喝啤酒超过1斤,或者喝红酒超过150毫升,都会导致骨密度降低,骨中矿物质的降低,会增加骨折和骨质疏松的风险。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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