有问必答网心理健康科失眠 → 白天没精神晚上睡不着是怎么回事?

白天没精神晚上睡不着是怎么回事?

女 | 23岁 2016-04-15 17:59:27 6人回复

健康咨询描述: 我现在还在上学,晚上老是睡不着觉,在床上翻来覆去的,都不能进入睡眠,脑子总是不断的想到其他的事情。白天上课没精神,就想睡觉,觉得是身体系统紊乱了。

想得到怎样的帮助:白天没精神晚上睡不着是怎么回事?

我也要咨询

发布人: ask679858450g 投诉

医生回复区

霍红
霍红 阳谷县人民医院   副主任医师 擅长: 根尖炎,牙髓炎,口腔单纯疱疹,舌炎,唇炎,儿童反颌 免费提问 帮助网友:12233称赞:4
微信扫一扫,随时问医生
2016-04-15 19:24:40 我要投诉

      病情分析:晚上睡不着造成原因可能有以下几点
      1、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多睡不着病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
      2、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
      3、有严重睡不着的症状是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
      指导意见:
      一、睡前吃点东西:睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果,或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西,因为甜品容易使人紧张。
      二、养成睡前停止思考的习惯:睡觉之前,听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音。

郑少平
郑少平 抚州市第一人民医院   主治医师 擅长: 口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手 免费提问 帮助网友:39854称赞:951
微信扫一扫,随时问医生
2016-11-29 08:18:30 我要投诉

      病情分析:
      如果你晚上睡不着觉肯定会导致你描述的其它的症状白天上课无精神、想睡觉等症状出现的。
      指导意见:
      如果你还在上学应该考虑与上学压力大有关系,所以建议你首先注意保持平和心态与开朗心情,同时注意适量锻炼、规律作息,必要时可以考虑口服如参芪五味子调理下。

朱医生
朱医生 医师 免费提问 帮助网友:11称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2016-04-15 19:07:23

      病情分析:
      你的症状是失眠的表现,失眠肯定是会导致白天精神不振的表现,失眠多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。
      指导意见:
      治疗上一般建议首先是增加锻炼,规律作息(一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了),并注意保持平和心态与开朗心情,同时按摩劳宫穴(劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖外)可以缓解失眠的症状,每次按压五分钟,每天两三次,也可以借助笔帽等进行按摩,必要时才考虑药物(如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等)对睡眠进行调节,症状加重时再选择短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
      以上是对“白天没精神晚上睡不着是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

樊医生
樊医生 其他 免费提问 帮助网友:1113称赞:134
微信扫一扫,随时问医生
2016-04-15 19:07:36

      1、因身体疾病造成的失眠
      身体疾病有心脏病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。因生理造成的失眠。
      环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。心理、精神因素导致的失眠
      2、心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

李医生
李医生 其他 免费提问
微信扫一扫,随时问医生
2016-04-15 19:42:51

      您好,你的症状是失眠的表现,失眠肯定是会导致白天精神不振的表现,失眠多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。导致您失眠的原因还是心理压力太大了,有心事放不下当然容易失眠。如果不能够及时调整,很可能造成严重后果。
      建议您一定要注意好饮食规律,尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。
      治疗上一般建议首先是增加锻炼,规律作息(一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了),并注意保持平和心态与开朗心情。

张医生
张医生 其他 免费提问 帮助网友:238称赞:37
微信扫一扫,随时问医生
2016-04-15 19:58:40

      病情分析: 晚上失眠怎么办失眠,往往令人很头疼,导致人们白天工作效率降低,情绪暴躁,容颜憔悴
      指导意见:造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。目前,针对失眠问题比较有效且受认可的是麦特宁。它可以有效的解决各种原因造成的失眠问题,其口碑非常好。自要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。

相关药品

柏子养心丸

柏子养心丸

参考价格:8.8

查看说明书

养血清脑颗粒

养血清脑颗

参考价格:21.8

查看说明书

天王补心丸

天王补心丸

参考价格:13.5

查看说明书

用药指导/吃什么药好

地西泮片

地西泮片

1.主要用于焦虑,镇静催眠,还可用于抗癫痫和抗惊...[说明书]

参考价格:¥16.5

清脑复神液

清脑复神液

清心安神,化痰醒脑,活血通络。本品主要用于神经衰...[说明书]

参考价格:¥29.2

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

整形 整形项目 整形案例 整形资讯 整形医院 减肥塑形 眼部整形 鼻部整形 面部整形

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由