15岁女生健康减肥方法

      病情分析：
      你好，最健康不反弹的减肥方法就是控制饮食和增加运动
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃甜食和零食，多吃瓜果蔬菜，每天坚持运动至少1小时，不建议你节食减肥，否则的话，会影响身体发育
      

      病情分析：
      胖瘦不能依据自身主管感觉来判断。通常标准换算公式如下，基本可以判断你是否真正如你说的太胖
      指导意见：
      身高厘米数减去105，为你标准体重，在此体重上下10%均属于正常体重标准，如果超过上限，可以适当加强锻炼，控制饮食，多会很快达标。