不要大肚腩，不要肥肉，不要粗大腿，我要瘦

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，最科学的减肥方法就是管住自己的嘴迈开自己的腿。
      指导意见：
      建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时可以适当节食，多吃蔬菜水果多喝水，少吃油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好，首先介绍一下体重指数：是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。正常18.5~24.99，最佳为22.
      指导意见：
      你说的这情况是小腹脂肪过多引起的，如果体重指数在正常范围，建议锻炼腹肌就可以，主要是做仰卧起坐，如果体重指数超重建议控制饮食、运动锻炼治疗。
      

      病情分析：
      你目前的症状是有肥胖的表现，需要注意饮食调理，如果肥胖严重，需要节食，加强运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，米饭。
      指导意见：
      如果减肥效果不好，可以使用中药调理，减肥效果很好，防风通圣丸可以减肥，适合肚子大，大便干燥的体质，及时治疗，可以很快好转，
      医生询问：
      肚子大吗，大便干燥吗？
      
      以上是对“不要大肚腩，不要肥肉，不要粗大腿，我要瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！