睡眠质量不好，多梦，中午睡醒之后头痛
健康咨询描述：
早上醒来精神不是很好，晚上睡觉的时候多梦，中午睡觉的时候感觉一直都在做梦，虽然我一般也记不到多少做的梦的内容，睡了午觉醒了之后有点头痛，脑袋昏昏沉沉的。
除此之外，最近感觉情绪变得心烦易怒，随便一点事情就觉得心里特别烦躁，很容易生气，不知道是怎么了？
想得到的帮助： 希望医生能帮我分析一下是怎么了，并帮我提点建议，谢谢。
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回复区
病情分析：
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
指导意见：
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的症状
指导意见：
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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