如何才能有效控制血糖升高
健康咨询描述： 今年45岁，空腹血糖6.5-7.8，饭后2小时8.4.
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控制血糖不难，平时多吃一些高纤维的食物，如高粱、黑米、魔芋、麦麸、玉米、糙米等粗粮、还有大豆、燕麦、荞麦、芹菜、苦瓜，这些都是对血糖控制有帮助的，但植物蛋白的消化吸收不是很好，一般建议配合补充白肉的动物蛋白如鸭肉、鱼肉等，特别是海鱼，不仅利于吸收还可补充糖尿病极易流失的微量元素，也不会对血糖造成太大影响，建议治疗配合服用微络康洗胰清糖素，其适用于血糖偏高人群，属于纯草本提取的没有副作用，促进稳定血糖的同时苦瓜，玉竹等成分有利于保护肝肾，利尿，防止四肢水肿，以达到体内循环协调治疗早日康复。
你好，血糖高平时饮食上注意低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜及高纤维的食物。轻微的糖尿病是可以通过饮食控制使血糖正常的。平时注意锻炼身体，通过运动减轻体重也能降糖。建议经过饮食及运动调理后复查血糖。如果仍然过高需要就诊内分泌科通过药物控制血糖。
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