夜里醒了就难以再入睡怎么办..

      您好这位朋友,给您个食疗方子试试：猪心枣仁汤猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁,茯苓,远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成.每日1剂,吃心喝汤.此汤有补血养心,益肝宁神之功用.可治心肝血虚引起的心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退等症.
      
      

      您好,不知道您这样的情况有多长时间了,出现之前是否有明显的原因,还有没有其他的症状,您可以详细说明.如果不能入睡,就先起床,做些事情(如读书),安静放松一下,等有睡意的时候再上床睡觉,此外午休时间不要太长,以免影响晚上睡眠时间.