肾不好，坐久了腰痛，要两边很凉

      久坐这种不良习惯对身体的影响是很大的，不但会对脊柱造成慢性损伤还会引发腰肌劳损，韧带劳损，产生疼痛的症状。久坐不活动很容易造成泌尿系结石，颈椎病等。不是靠吃什么东西就能好，应该注意自我调节，不要久坐，应该增加户外运动。
      

      指导意见：
      出现腰部两侧疼痛多是因为肾气亏虚表现，跟频繁手淫或者不节制的夫妻生活有关，建议做一下双肾输尿管超声检查排除尿路疾病然后针对肾气亏虚中药中医治疗可以解决问题
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于腰肌劳损导致的症状。
      指导意见：
      建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时需要注意休息避免劳累，可以去当地中医院用针灸推拿来治疗。
      
      以上是对“肾不好，坐久了腰痛，要两边很凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个问题目前考虑还是存在腰部的软组织劳累引起的这个问题。建议可以慢慢的做个要不的推拿按摩来缓解一下。
      指导意见：
      你好，你的这个问题目前考虑还是存在腰部的软组织劳累引起的这个问题。建议可以慢慢的做个要不的推拿按摩来缓解一下。
      

      病情分析：
      您好，考虑您可以腰椎不好。平常有没有腰痛或其他不舒服？这样有多久了？
      指导意见：
      您好，建议您去医院看看，做一下相关检查，可以口服中药全面调理一下。祝您健康幸福。