脂溢性脱发食疗吃什么比较好
健康咨询描述： 头发油腻，掉的严重，医生说是脂溢性的脱发，拿了些药品，用了好久也没什么用，想通过食疗调节下，吃什么比较好啊
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指导意见：多吃富含维生素A和维生素B6的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜，菠菜，小白菜，苋菜，西兰花等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯，蚕豆，青鱼，橘子，芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪，甜食及辛辣刺激性食物。平时应注意生活的规律性，调整胃肠功能，同时注意劳逸结合，保持心情舒畅，可以使用维植配合治疗，对头发的恢复效果会更好。
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1、在饮食上，一定要注意合理的营养，多吃一些对头发生长有促进作用的食物，如鸡蛋、牛肉、花生、水果等，因其富含B族维生素及蛋白质，对头发的生长非常有利，少吃糖类及动物性脂肪和刺激性强的食物，保持头发生长的营养需要。2、精神上一定要放松，坚定治疗的信心，保持开朗乐观的心情，保证充足的睡眠，以利于头发的生长。3、科学合理的对头发进行保护非常必要。日常生活中经常梳理头发，在选择洗发液的时候最好先用无刺激的洗发产品，而且最好不要烫发，以防损伤头发。4、在药物治疗脱发方面，最好选用补肾、养血的药物，从根本上达到补益和调节的作用，促进头发生长，防止掉发。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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