晚上吃东西会长胖的吗会发福的吗

      病情分析：
      您好！根据你的症状描述来看，晚上吃东西会长胖的，建议晚上别吃甜食去蛋糕等。
      指导意见：
      您好！兼于此种情况，建议你要养成良好的生活习惯，别熬夜，多锻炼身体，多喝水，多吃新鲜疏菜和水果，少吃脂肪多的食物，祝你快乐！
      

      病情分析：
      睡前4小时都最好不要吃东西,可以喝牛奶,因为牛奶可以有助于睡眠
      指导意见：
      如果晚上实在忍不住，确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，而且要注意不要太晚吃
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述！晚上睡觉前吃饭，是会长肉的。。。
      指导意见：
      你好，根据你的描述！可以在五点半吃饭时，多吃一点。这样十点多，休息就不会饿了。
      
      以上是对“晚上吃东西会长胖的吗会发福的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先很多所谓这些理论很多是不正确的。什么运动要30分钟才有效什么晚上吃东西才会肥胖什么摄入多余消耗就会肥胖之类的。
      指导意见：
      不过你的情况老是去吃那些精制食物热量是比较高的。这样的情况是可能造成肥胖尤其又缺乏运动的情况。