我想在短时间内瘦下大粗腿

      病情分析：
      你好，给你的建议是，可以考虑来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
      指导意见：
      瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      可以通过锻炼来减掉的，就是多运动，跑步，爬山，打羽毛球之类的，运动量稍微大点
      指导意见：
      不用太担心的，也不要太在意了，现在更多还是把精力放学习工作上比较好，平时注意保持好的生活规律
      

      病情分析：
      从你说的情况看，想瘦大腿的话，可以仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。只要能坚持做，就会瘦大腿的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，在锻炼的同时，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样会更好一些
      
      以上是对“我想在短时间内瘦下大粗腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况，首先你要注意两点，就是不要吃淀粉质高的食物，第二个，不要太多的腿部运动，以免形成肌肉
      指导意见：
      如果你现在，腿部已经是肌肉了，那就先按摩，软化肌肉，再慢慢瘦下去，还有就是，你要注意多休息好，还有不要吃高脂食物