湿热型体质相对于同龄人来说胖很多

      病情分析：
      您好，根据您的描述，建议您饮食上清淡，少吃肉，多吃青菜
      指导意见：
      建议您饮食上清淡，少吃肉，多吃青菜，多补水，有条件可以汗蒸，通过大量排汗来去除体内湿气，但避免汗蒸期间喝冷水
      

      病情分析：
      通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
      指导意见：
      应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。