左侧腰部隐隐作痛快半年了时间半年

      病情分析：
      ?想要有效缓解腰间盘突出引起的腿部疼痛，在平时需要注意以下几点。首先，注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
      指导意见：
      注意腰部保暖。腰部受凉会导致血液循环变差，致使椎间盘突出复发，而且腰部比其它部位更容易受凉，要更加小心。注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，比如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你的腰痛考虑是外伤后形成的慢性损伤。
      指导意见：
      对于这种损伤，治愈比较难，日常很容易因劳累、受凉而发作，建议你可以通过针灸、推拿、拔罐、理疗等方法治疗，日常注意腰部保暖。