雀斑怎么去除，20年了脸上一直有，很闹心

      病情分析：
      你好，据你描述雀斑具有遗传性的，平时日晒会加重色素沉淀
      指导意见：
      建议你平时注意出门防晒工作，多吃含维生素C的水果蔬菜，有条件的话可以激光治疗
      

      病情分析：
      你好！你的情况主要还是皮肤问题，可以适当改善。可以采取激光手术了，也可以使皮肤变白一些，转移雀斑的注意力。
      指导意见：
      建议，可以选择激光手术，也可以用白醋加水洗脸，或者淘米水洗脸，多吃一些西红柿，红枣等。
      

      病情分析：
      您好，做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
      指导意见：
      少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
      保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。3%～5%氢醌霜、0.1%维A酸软膏、3%～5%熊果苷霜、20%壬二酸霜、1%曲酸霜等，坚持外用数月可有一定效果。
      
      以上是对“雀斑怎么去除，20年了脸上一直有，很闹心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！