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平常怎么放松颈椎最好

女 | 20岁 2016-05-08 11:51:29 2人回复来自

健康咨询描述：经常对着电脑，颈椎总是不舒服。看网上说随便按摩反而容易出问题，总转脖子也不好，不知道有什么方法可以日常用来放松颈椎，每天做也对颈椎没有害处？希望医生可以推荐具体的动作之类的，谢谢！

想得到的帮助：帮忙推荐日常的放松颈椎具体的动作。

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2016-05-08 15:21:07 我要投诉

      病情分析：
      长跑和水中慢跑：适宜工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等；
      指导意见：
      可以打打羽毛球，这个有助于放松也有利于治疗颈椎病。希望我的解答对你有所帮助的

秦淑娟长春市第二医院副主任医师擅长: 房颤、房扑、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室帮助网友：41619称赞：4

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2016-05-08 15:22:04 我要投诉

      病情分析：
      颈椎病的话，引起的原因很多的，你这个时候是要多注意一下按摩的
      指导意见：
      颈椎病的患者在平时的时候是不能经常性的坐立时间长，不然麻木是会一直都存在的。避免长时间低头，可以间歇活动颈部，应用颈托，可以理疗和按摩颈部。