失眠，5年了，以前吃过百忧解，现在三年多

      病情分析：
      你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，主要是不要有太大的压力
      指导意见：
      睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的睡眠习惯。应该适度运动，放松心情
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，服用霍香正气颗粒，有所改善。多数可能为心理作用所致。适当放松一下，睡前喝杯牛奶。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不可过度劳累，泡泡脚有利于睡眠，适当运动一下，合理饮食，可以服用天王补心丸治疗睡眠，希望您早日康复。