有时生病或喝酒或睡觉的时候，心里就会乱想

      根据描述，是思虑过多引起的睡眠障碍，这种情况，需要保持心情舒畅，可以通过适当锻炼身体，多参加体育运动，培养个人爱好，转移注意力，配合口服调节神经及改善睡眠的药物。
      

      病情分析：
      您的情况考虑是精神心理上有一定的问题导致的。可能与身体可能存在着精气血亏虚、肝郁的问题有关系。
      指导意见：
      可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等加减调治。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，考虑是植物神经功能紊乱引起的，平时注意休息，可以辅助药物进行调理。
      指导意见：
      建议平时注意休息，可以口服点维生素B1片、谷维素片和安神补脑颗粒，平时多吃核桃、杏仁、黑芝麻等等食物。
      
      以上是对“有时生病或喝酒或睡觉的时候，心里就会乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！