跑800米的时候该吃什么东西补充能量
女 | 15岁 2016-05-09 20:11:21
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健康咨询描述： 跑800米的时候该吃什么东西补充能量，能量恢复的更快
想得到的帮助： O(∩_∩)O谢谢！
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医生回复区
2016-05-09 20:29:59 我要投诉
病情分析：
提前半个小时吃巧克力可以的。巧克力是高热量食物，吃完能够迅速分解为机体提供能量。
指导意见：
但是因为八百米持续时间比较短，考验的是爆发力所以没必要吃很多。跑完以后喝盐水或者运动饮料，因为在跑步过程中丢失大量维生素和矿物质，运动饮料可以及时补充
2016-05-09 20:35:17 我要投诉
病情分析：
你好朋友根据你的讲述。跑800米的时候该吃什么东西补充能量。
指导意见：
这是没有什么好的方法，需要注意平时的锻炼才是可以的，同时要增强体质。……
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