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1000米跑步前,喝多少浓度的葡萄糖?

男 | 17岁 2016-05-10 02:13:47 6人回复 来自

健康咨询描述: 如上题,赛前半小时,用配上水喝么,还有什么注意事项?班主任说喝葡萄糖有助于能量补充,但浓度是多少合适,不知道,想请教一下,谢谢

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郭红枝
郭红枝 长治市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 擅长儿童生长发育检测,儿童脑瘫,儿童矮小症,孤独症 帮助网友:15469
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2016-05-10 09:47:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,葡萄糖是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物,即生物的主要供能物质。是人体直接的功能物质。
      指导意见:
      葡萄糖吸收入血液可以直接提供能量,比赛的话一般建议赛前30分钟内服用,浓度越高越好,一般建议喝50%的葡萄糖,两支即可!
      

张洪波
张洪波 国药哈尔滨总医院   副主任医师 擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、 帮助网友:47174
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2017-10-24 22:39:00 我要投诉

      你好!葡萄糖确实有补充能量的作用,但是这种情况并没有什么太大的意义,只要适当的补充糖分就可以,一般医院所用的医用葡萄糖就可以。
      

sdnycyw
sdnycyw 副主任医师 擅长: 肺炎、非典、肺结核、麻疹、风疹、水痘 帮助网友:19891称赞:566
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2016-05-10 10:24:16 我要投诉

      病情分析:
      葡萄糖浓度过高容易产生胃酸,长期服用可以导致胃炎或溃疡病。
      指导意见:
      如果需要,建议服用5%的葡萄糖溶液(也就是500mll开水加25g葡萄糖)补充能量。
      
      以上是对“1000米跑步前,喝多少浓度的葡萄糖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孟智芳
孟智芳 护师 擅长: 月经不调,不孕不育,生殖系统,孕产期保健等疾病的护 帮助网友:1140称赞:6
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2016-05-10 10:31:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,根据你提供的情况,比赛前半个小时可以喝点百分之五十的高糖,直接口服就可以!
      指导意见:
      你好,根据你提供的病情,可以在比赛前半小时口服2支百分之五十的葡萄糖液,增加能力!也可以少喝点水!
      

丁波
丁波 主治医师 擅长: 乙型肝炎,支气管炎,月经不调,脑梗塞,精神疾病,肾 帮助网友:235564称赞:4558
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2016-05-10 10:31:53 我要投诉

      病情分析:
      这种情况建议你使用百分之十左右的葡萄糖就可以了的了,
      指导意见:
      一般如果是葡萄糖的浓度比较高,可能有利尿的作用,所以浓度是不能过高的。
      

袁红蕾
袁红蕾 日照市东港区日照街道社区卫生服务中心   主治医师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胃癌,十二指肠溃疡,胆囊炎,胆结 帮助网友:27432称赞:1
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2017-10-24 22:38:21 我要投诉

      你好,葡萄糖水是可以喝的,至于浓度都是多少也是没有问题的,你可以喝一点水,这个可以提高你的能量,也可以吃点儿巧克力,这都是可以的。
      

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