有问必答网心理健康科 → 不喜欢照相,因为照相别人都会看自己

不喜欢照相,因为照相别人都会看自己

女 | 13岁 2016-05-10 20:16:16 2人回复 来自

健康咨询描述: 内向,自卑,不自信,不敢看别人的眼睛,走路直不起腰,都觉得别人比自己好

想得到的帮助: 怎么能让自己自信起来

医生回复区

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2016-05-10 20:20:25 我要投诉

      病情分析:
      从你说的情况看,应该看一看心理医生啊,让心理医生开导开导你吧,你有些自卑啊
      指导意见:
      你好,建议你放松思想,天生我才必有用,每个人都会有优点,要看自己的优点啊,没什么可自卑的,人就这么一生,要想活得轻松,活得洒脱啊
      

穆维永
穆维永 连云港市海州高级中学   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,婚恋关系,学生学习障碍问题,个人潜能开发 帮助网友:4274
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2016-05-10 20:34:18 我要投诉

      病情分析:
      你好:大概从小接受的否定比较多,见到的欣赏和认可少吧。
      怎么说呢,自信的建立是个复杂的过程,也是个简单的事情。看自己怎么看的。
      自信,不是说自己有多好,因为没有谁完美也没有谁一无是处,记住这一句话吧丫头。
      指导意见:
      所以,我们首先要做的就是接纳自己,接纳真实的自己,然后从细节去雕琢自己的不足之处。比如我就盯着别人的眼睛看,能怎样,不是逃避。比如,走路的时候抬头挺胸,不管别人说啥,因为别人的嘴巴我们管不了,对吗?
      比如把自己能做的尽量做好,不会的去尝试着做,有进步就好。
      比如,告诉自己,人和人是没有可比性的,天分和经历不同,但树有树的挺拔,花有花的妖娆,草有草的芬芳,对吗?天生我材必有用,这是小时候我同学送我的一句话,慧心也送给你丫头。
      

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