健康咨询描述: 我初一时腿很瘦,但一个寒假回来,腿就吃胖了,我能不能用一个暑假的时间瘦下来,每天可以坚持做锻炼的,请指导一下做什么锻炼腿瘦得快,吃什么东西不容易胖,谢谢
想得到的帮助: 给我出一出点子,最好是能够快速瘦下来的那种,谢谢
病情分析:
你好,根据你的叙述,这种情况建议做起蹲运动,坚持每次做半小时,每天两次。
指导意见:
建议,多吃富含维生素多的蔬菜和适量的水果,少吃面食和甜品,适当的体育运动,慢慢瘦身。不易反弹。
病情分析:
您好,只要是您可以坚持,那么是可以瘦下来的,但是速度慢。
指导意见:
建议您平常的时候做蹲起运动,还有跑步,最好是慢跑,饮食也要注意,晚上少吃
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