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2009-01-09 16:05:40 我要投诉
你好!
1.肾阴虚者,吃食物一定不能太精细,多吃全谷类食物,如玉米,大麦,燕麦等,这些食物富含维生素,尤其是维生素B1,可缓解肾阴虚者手脚心发热,无力的症状.
2.注意平衡膳食,多吃水果,蔬菜等富含维生素,微量元素的食物.
3.还要避免饮食辛辣,刺激,否则,会加重阴虚症状.
在遵循上述三点饮食原则的基础上,适当补充山药,百合,麦冬,枸杞,大枣等补肾滋阴的食物,效果更好.
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