有问必答网儿科矮小症 → 我还能长高吗,我还能不能长高。

我还能长高吗,我还能不能长高。

男 | 15岁 2016-06-04 06:15:48 2人回复 来自南充市

健康咨询描述: 我今年15身高才160我还能长吗?应该多吃什么,给点建议。还能长多少啊。

医生回复区

孙传利
孙传利 二级公共营养师 擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石 帮助网友:29579称赞:34
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2016-06-04 10:20:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在才15岁是吗?不要担心的,还会再长的,正在生长发育呢
      指导意见:
      饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜

韩萧迪
韩萧迪 其他 帮助网友:2042称赞:8
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2016-06-08 22:40:30 我要投诉

      病情分析:
      您好,身高是对人体纵向部分的长度,源于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早,在12-13岁为快速增长时期,到19-23岁开始停止增长,而男孩身高发育的晚,在15-16岁为快速增长时期,到20-24岁停止增长,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。
      指导意见:
      您好,人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。

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