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酸奶服用的最佳时间是？

男 | 66岁 2016-06-04 14:02:01 1人回复来自吉林市

健康咨询描述：我常用酸奶，能帮助消化系统舒适。特别是我的胃酸过多，自己经验的食疗是:1，多吃素菜，2，每天用100-200克酸奶，少吃油腻的食品。不知酸奶的正确服用时间段，或是饭后马上用、或是饭前用？

想得到的帮助：请教专家。

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陈爽锦州市中心医院副主任护师擅长: 糖尿病肾病、复杂性尿路感染以及血液透析等并发症诊治帮助网友：3562

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2016-06-04 15:17:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却分装的一种牛奶制品。
      指导意见：
      鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。最佳的饮用酸牛奶的时间是餐后一小时左右。

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