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便秘吃什么最快排便?

男 | 28岁 2016-06-22 19:35:35 8人回复

健康咨询描述: 我便秘已经有两年了,平时自己都不怎么爱运动,吃饭也不准时,可都没有像现在这样4天都没有大便,小肚子被撑的鼓鼓的,又喝了两瓶酸奶,可还是没有要大便的感觉,每天放的屁都特别臭,一放还就是好几个,自己都受不了那味,更不敢往人多的地方去,现在满脑子就是怎么才能快速排便。

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发布人: ask69666680wm 投诉

医生回复区

姚宇军
姚宇军 威县妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎 免费提问 帮助网友:88652称赞:2956
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2016-06-22 19:50:21 我要投诉

      以下水果可以帮助快速排便;
      1、早餐;很多人都喜欢吃苹果,其实吃苹果是一个很不错的养身方法,苹果里含有人体所需要的多种元素,而且可以帮助肠胃蠕动、帮助消化。所以早餐吃一个苹果是个不错的选择。并且记住早晨起床后一定要记得喝一杯白开水,温的就可以,不要太烫。
      2、中餐;中饭一定要多吃蔬菜,像黄瓜、青菜等。肉可以吃但不要太油腻,饭前喝碗汤。饭后一小时记得吃一个梨子。
      3、晚餐;晚餐记住吃的一定要少,大概7成饱就可以了,吃过后散散步。白天要多喝白开水、饮食要清淡、多吃水果青菜、多运动。这样做的话,便秘一定会远离你的!

宋咏梅
宋咏梅 吉化集团公司总医院   主治医师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,食管炎,急性胃炎等 免费提问 帮助网友:23043称赞:2
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2019-11-27 14:02:44 我要投诉

      您好!很高兴回答您的问题。便秘由很多原因造成。既要针对性进行积极治疗,又要重视生活调养,双管齐下才能有收效。建议平时多喝水、每餐合理进食,选择容易消化、润肠通便的食物,如南瓜、红薯、芹菜、菠菜、香蕉、蜂蜜等,必要时可服用香丹清改善便秘,香丹清主要原料芦荟叶、黄芪、银杏果,都是药食同源物品。另外平时养成排便的好习惯,不忽视便意,集中注意力排便。避免久坐不动,适当的运动,散步、慢跑、有氧运动等。谨慎选择刺激性泻药,以免造成依赖。

吕朋柏
吕朋柏 南侯庄村卫生室   医师 擅长: 高血压,糖尿病,心脑血管疾病等 免费提问 帮助网友:112050称赞:942
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2016-06-23 12:40:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,长时间便秘对身体是不好的,不要太大意了,可以从日常生活饮食等方面入手。
      指导意见:
      平时多注意点卫生,经常清洗,不要吃辛辣的等刺激性食物,多喝水多吃蔬菜水果,保持大便通畅。
      医生询问:
      请问还有其他不适吗
      以上是对“便秘吃什么最快排便?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吴艳明
吴艳明 医师 擅长: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮过长,牛皮癣 免费提问 帮助网友:99895称赞:211
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2016-06-23 13:31:47 我要投诉

      病情分析:
      按你描述的症状是明确便秘的,需要多吃润肠通便的食物的,这个不困难。
      指导意见:
      我建议平时要多吃粗纤维食物,辛辣的少吃,比如香蕉,芹菜,番泻叶泡水等等多运动保持大便通畅。

wuxianka
wuxianka 其他 擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝 免费提问 帮助网友:166402称赞:747
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2016-06-25 07:23:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,这样的情况下主要是有便秘的情况。与缺乏锻炼。饮食不够规律健康相关的。你的情况单纯靠喝酸奶意义不大的。
      指导意见:
      主要建议是可以考虑多吃青菜水果。适当运动对排便有利。注意坚持。保持饮食规律。有一些腹部不适的情况下还要考虑去消化科检查。

成医生
成医生 其他 免费提问 帮助网友:19称赞:3
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2016-06-22 20:40:54

      以下食物都会帮助快速排便;
      1.黑木耳;黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
      2.大白菜;大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,适宜改善便秘。
      3.红薯;红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯4.煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。注意:这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。
      5.蜂蜜;蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!

魏医生
魏医生 其他 免费提问 帮助网友:16
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2016-06-22 22:20:00

      你好,尽快排便的方法每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯).这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便.长期坚持更能养成早起排便的好习惯.
      早晚各一次50克蜂蜜温水冲服.
      你如果你需要同时减少脂肪时,可以水煮“炒决明子”(如果买生的就自己炒熟)当茶饮.(血压低的不可用,决明子有降压功能)
      适当多吃芝麻油. 吃点润肠的东西 比如香蕉 还有注意身体 别上火 少吃辣椒等刺激性的东西
      解决大便干燥可以采用食疗的适宜之法.无毒副作用.
      生活护理:
      饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物.
      以上是对“便秘吃什么最快排便?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

蓝志目
蓝志目 阳朔县人民医院   医师 擅长: 麻醉前对术前病人的评估,麻醉中监测管理与意外的处理 免费提问 帮助网友:1893
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2018-07-02 14:19:04 我要投诉

      病情分析:根据您的描述,可能是饮食不规律引起的轻微便秘。
      指导意见:这种情况下建议您先服用一些可以快速通便的产品使大便通畅,然后再通过调整饮食生活习惯,少吃辛辣,生冷,高热量食物,多喝水多吃富含膳食纤维的促进肠胃蠕动,注意劳逸结合。使您远离便秘。推荐用变通牌天天胶囊,5种优选果蔬食材,浓缩在1粒胶囊里,纯果蔬的力量来改善便秘,标本兼治,从本质上改善便秘。祝您早日康复!

疾病百科| 便秘(别名:大便秘结,大便难)

挂号科室:消化内科

温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:女性多于男性,老年多于青、壮年 常见症状:排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗

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