健康咨询描述:
我想问一下,喝紫菜汤会不会增肥?
什么食物可以比较快速的减肥?
您好,根据您的描述情况,喝紫菜汤不会增肥的,建议科学减肥,不要使用减肥药物,以免对身体造成伤害,建议平时适当做些有氧运动,比如健身操,瑜伽,慢跑,仰卧起坐等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物以及甜食和饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,生活规律,不要熬夜,保证充足睡眠,减肥需要一个过程,贵在坚持,祝您健康。
喝紫菜汤是不会增肥的,但是没有什么食物是可以快速减肥的,只有少吃多动,才能够逐渐减重,一定要摄入少运动多,这样才能达到负平衡,逐渐减重。减肥是一件持之以恒坚持的事情。
多吃水果和蔬菜,少吃米饭和油类食物,加上坚持锻炼一定会减肥的。
以上是对“喝紫菜汤会不会增肥什么食物可以比较快速的减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。3.香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。4.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。7.西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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