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备孕期间吃什么

女 | 28岁 2016-08-25 07:37:34 7人回复

健康咨询描述: 我和我老公都准备要一个宝宝,现在在备孕中,我们做了全身检查都一切正常,我想了解一下有什么食物对于备孕的时候吃会有好处。还有什么不能吃,在怀孕前孕妇和男人的饮食是要怎么样。

想得到怎样的帮助:备孕期间吃什么

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发布人: 医苑会员 投诉

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哈申格日乐
哈申格日乐 扎鲁特旗蒙医医院   副主任医师 擅长: 口腔外伤,口腔颌面部肿瘤,牙髓炎,牙周病,小儿龋齿 免费提问 帮助网友:2031称赞:5
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2016-08-25 08:22:25 我要投诉

      在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。备孕宜吃:
      1、钙,应多食用含钙较多的食物;
      2、富含叶酸的食物;
      3、富含铁的食物;
      4、含有丰富锌的食物;
      5、富含维生素的食物。
      水果:梅子。
      蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
      肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋
      水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子.
      备孕忌吃:辛辣食物;高糖食物,可能导致孕妈过于肥胖;腌制食物,对身体很不利;含有咖啡因的食物,比如咖啡;各式罐头食物;

李佳
李佳 锦州医科大学附属第一医院   主治医师 擅长: 擅长眼底病,青光眼,白内障,斜视,屈光不正等眼科常 免费提问 帮助网友:2875
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2016-12-09 08:49:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,备孕期间是需要注意合理饮食加强营养,均衡饮食的
      指导意见:
      建议最好在怀孕前3个月补充叶酸,现在多吃牛奶蛋类,蔬菜和水果,不要随意服用药物

常晓娜
常晓娜 平乡平康医院   护师 擅长: 擅长月经不调、不孕不育、盆腔炎等妇产科疾病 免费提问 帮助网友:69266称赞:2693
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2016-12-09 08:50:08 我要投诉

      病情分析:
      你好打算的话要做好孕前检查,要加强营养,禁食辛辣刺激食物。
      指导意见:
      考虑备孕期间男性要戒烟酒,女性可以医生指导下服用叶酸片预防畸形,饮食上建议多吃鱼肉蛋类食物,避免劳累,可以在女性排卵期安排性生活的
      以上是对“备孕期间吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张医生
张医生 医师 擅长: 小儿腹泻.湿疹.冠心病.胃炎.脑梗塞后遗症.高血压 免费提问 帮助网友:473称赞:46
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2016-08-25 08:07:55

      在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
      在备孕期间,有几种营养素要注意补充:叶酸,叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形;钙,钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少;铁,身体缺乏铁质,容易造成孕期贫血;锌,锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用;维生素,维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。

莫医生
莫医生 其他 免费提问 帮助网友:269称赞:36
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2016-08-25 08:39:34

      你好,备孕期间如果你不想服用叶酸片可以吃含有叶酸的奶粉或者其他保健品,叶可以从食物中补充菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等,新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等都是含有叶酸的,但是为了孩子的健康最好注意在备孕前三月和怀孕后三月服用叶酸比较好。
      建议你注意在备孕前三月和怀孕后三月服用叶酸片。

叶医生
叶医生 其他 免费提问 帮助网友:20称赞:2
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2016-08-25 09:35:53

      在备孕期间是需要服用叶酸片的,其他的药物不能代替。叶酸片是有效预防胎儿神经管发育畸形的药物,在孕前3个月和孕初3个月都是需要服用的。在补充叶酸的同时需要补充微量元素,尽可能的做到优生优育,在备孕期间要注意避免接触有毒物质及放射性物质,避免服用易导致胎儿发育畸形的药物,避免密切接触宠物,饮食注意加强营养。
      男士要提高精子质量,如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等,丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品;锻炼身体增强体质;避免细菌感染等。

肖医生
肖医生 其他 免费提问 帮助网友:37称赞:2
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2016-08-25 09:44:26

      备孕期间注意加强营养的补充,多吃蛋白含量高的食物,如肉类,蛋类等同时要多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,适当吃点辛辣的是可以的,不要过量.
      不能吃什么,咖啡:咖啡对受孕有着直接影响,平均每天喝一杯以上咖啡的女性,怀孕的可能性会降低。备孕期间不能吃什么,胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素和对人体有益的营养成分,但是妇女大量的胡萝卜,摄入大量的胡萝卜素后,会引起闭经或引起卵巢的正常排卵功能,胡萝卜有助避孕。备孕期间不能吃什么,大蒜:?多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,有避孕的作用。
      以上是对“备孕期间吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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