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有什么食物可以在备孕时调理气血不足的吗？

女 | 22岁 2016-08-26 20:14:18 2人回复来自江门市

健康咨询描述：有什么食物可以在备孕时调理气血不足的吗？

想得到的帮助：谢谢

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王金龙湖州市中心医院医师擅长: 擅长皮肤病，泌尿系统疾病，心血管疾病，呼吸系统疾病帮助网友：15270称赞：9

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2016-08-26 20:25:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述备孕期间补血最好从备孕就开始！
      指导意见：
      建议多吃富含铁的食物，如瘦肉、家禽、动物肝脏及鸭血、猪血、豆制品、蛋类等等！其它还需要适当补充铁制剂，因为铁制剂中的铁是二价铁，能直接被人体吸收！

李文芳主治医师擅长: 颈椎病；落枕；腰椎病；肩周炎，中医针灸,儿科,妇科帮助网友：43268称赞：193

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2016-08-26 20:27:11 我要投诉

      病情分析：
      大枣，山药，桂圆，黑木耳，蛋黄，深绿色蔬菜，花生，瘦肉等食物有补气血的作用，可以根据身体具体情况适当选用。
      指导意见：
      备孕期间注意适当加强饮食营养，并注意营养的均衡，注意调理好睡眠，不要劳累，减少各种对身体有害因素的刺激。