本人如今104斤想把体重增加20-30斤左右,但无论怎么吃

      如何增肥1、将十五克紫地榆和二十克的决明子，以一杯水煎至半量为止，一天分三次代茶饮，可获得增胖的效果。备注：紫地榆可以健胃整肠，决明子则是一种强壮药，两种处方合用，不但能恢复病后的体力，且能改善体质，连服六个月，就能见效。：：2、本草纲目说：“鲳鱼，令人胆健，益气力。”含有丰富蛋白质，可多食。：：3、食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒，煮食令人肥健悦怿”此属食饵补益品，增肥有效。：：4、每餐饭后喝一杯蕃茄汁，也能产生异想不到的效果。蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，它的维生素a、b及c的含量虽不及柑橘，但无论胃肠多衰弱的人，喝了蕃茄汁都不致于拉肚子，尤其是对难以消化、吸收的脂肪和蛋白，蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。备注：据使用过的人说，一天饮三次蕃茄汁，一个月就能增加四公斤的体重，且饮过蕃茄汁后，身体会感到非常的爽朗内容：：：：1、将十五克紫地榆和二十克的决明子，以一杯水煎至半量为止，一天分三次代茶饮，可获得增胖的效果。：：：备注：紫地榆可以健胃整肠，决明子则是一种强壮药，两种处方合用，不但能恢复病后的体力，且能改善体质，连服六个月，就能见效。：：：2、本草纲目说：“鲳鱼，令人胆健，益气力。”含有丰富蛋白质，可多食。：：：3、食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒，煮食令人肥健悦怿”此属食饵补益品，增肥有效。：：：4、每餐饭后喝一杯蕃茄汁，也能产生异想不到的效果。蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，它的维生素a、b及c的含量虽不及柑橘，但无论胃肠多衰弱的人，喝了蕃茄汁都不致于拉肚子，尤其是对难以消化、吸收的脂肪和蛋白，蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。：：：备注：据使用过的人说，一天饮三次蕃茄汁，一个月就能增加四公斤的体重，且饮过蕃茄汁后，身体会感到非常的爽朗