健康咨询描述: 最近身体体质差,老是觉得疲惫,总感冒,吃什么能增强免疫力和抵抗力?
想得到的帮助: 吃什么能增强免疫力和抵抗力
病情分析:
要注意调整日常的饮食和作息,尤其要改正自己的不良习惯,如抽烟酗酒等熬夜。规律作息,规律饮食,多吃蔬菜和水果。
指导意见:
还有就是坚持运动锻炼,可以提高体质,对提高免疫力也很有帮助。平时喝点能够提高免疫的巴氏蘑菇冲饮,它可以增强单核巨噬细胞系统功能,增强人体免疫力。
病情分析:
你现在这个情况当然一定是要首先放松心情,多运动,多喝水的,
指导意见:
你一定还要多吃牛肉,瘦肉,青菜,苹果,同时服用金预康口服液之类的是更好了的
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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