忌掉高热量食品多运动可以减肥吗？

      病情分析：
      根据您的计划来看，这样的减肥效果非常的缓慢，但是不吃高热量，油炸膨化食品对身体是有好处的。
      指导意见：
      建议您应该规划一个有效的运动指标，而且饮食订餐定量，不可以随意地吃零食，这样的话，没有减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，考虑你现在的饮食结构，会达到减肥的目的的，希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，不建议克意控制饮食的，加强体育锻炼，健康科学饮食就可以了，希望能帮到你。祝生活快乐。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，按您所说的做，坚持下去是会减肥的。
      指导意见：
      减肥应该是适当的控制饮食以及适当的运动，最关键的是要坚持下去，您现在还是学生，应该注重身体健康发育，您戒掉那些不健康的零食是对您身体有益而且可以减肥。
      
      以上是对“忌掉高热量食品多运动可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这样长期坚持下来是可以减肥的。要想减肥就不要摄入太多高热量及高脂肪的食物。
      指导意见：
      另外给你个建议一般肥胖都是气虚以及脾虚所以脾胃强健了也会减肥的。可以试试艾灸以及多按摩腿部的穴位。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重问题导致的不适的。
      指导意见：
      建议您：可以的，多吃水果蔬菜，少吃主食，晚饭少吃甚至不吃。晚上快走一个小时左右，坚持一段时间。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。多运动多吃蔬菜水果是可以减肥的。
      指导意见：
      建议你要坚持，忌食高热量高蛋白的食物，多运动，多吃水果和蔬菜，多做伸展运动，例如打篮球或练瑜伽等。
      

      病情分析：
      你这样的年龄小应问题不大的，应注意合理的休息保养气血，注意饮食的均衡性，适当的运动少吃就可以减肥的。
      指导意见：
      适当的调养心情，忌掉高热量食品，多运动多吃蔬果可以减肥的，健康很重要的，你的年龄很小，必须注意发育需要的营养才可以
      
      以上是对“忌掉高热量食品多运动可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下是肯定有利的。之前一直饮食不健康的情况下。现在-
      指导意见：
      -主要恢复正常健康规律的饮食结构和注意饮食量那么是可以的。但是你的情况是属于节食减肥了。这样对减肥反而不利。吃的少。运动多。第一坚持不下来。身体会搞坏。第二因为身体激素调节。更容易造成以后暴饮暴食。建议你是恢复正常饮食就足够了。加上运动量足够。运动建议无氧运动效率高。也不容易导致肌肉反而流失。请坚持。饮食结构方面多些青菜水果是合理的。但是也不能吃的太少了。
      

      病情分析：
      根据病情分析你已经是很多年的情况，这种现象平时都是有便秘现象的，但是跑步不能解决问题，
      指导意见：
      要知道是什么原因引起肥胖的，平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，昌弘辣木籽有助于需动消化，把体内的垃圾食品排除体外，减少二次循环吸收，有减肥效果