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血脂高应该注意什么?

男 | 39岁 2016-10-18 17:35:54 10人回复

健康咨询描述: 平时我非常的喜欢喝酒抽烟,基本上每星期一次酒,每天一包烟。长此以往,对我的身体造成了非常大的损害。前天我的女儿从外地回来了,非要带着我到医院做个检查,检查结果出来之后,医生说我有血脂高的问题,让我平时多注意一些。

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发布人: 医苑会员 投诉

医生回复区

李敏
李敏 南京中医药大学第三附属医院   主治医师 擅长: 结直肠癌、肺癌、乳腺癌等恶性肿瘤诊治,中医药治疗 免费提问
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2016-10-18 19:42:09 我要投诉

      建议一、食盐的摄入,每人每天应少于8克。
      生活方式要注意规律性,适当参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒,并要保持良好的心态。
      建议二、许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。
      这些药物有:山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股兰、银杏叶等。这些药物可以单味煎水,代茶饮用,有较好的降脂作用。
      建议三、控制热量的摄入。
      每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,折合主食每天不宜超过300克;控制动物脂肪和胆固chun的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,或2―3天吃一个鸡蛋,应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等。

郭翠生
郭翠生 医师 擅长: 感冒,脾胃病,中风后遗症,以及中医保健养生 免费提问 帮助网友:162182称赞:5140
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2016-12-11 14:45:09 我要投诉

      病情分析:
      以上情况,日常合理饮食,忌食辛辣,肥腻,多吃蔬菜水果,增加活动锻炼,
      指导意见:
      积极控制体重,必要时应用降血脂药物治疗,如辛伐他丁,非诺贝特等,补充维生素C,B,多可好转,

黄振能
黄振能 广西合浦县中医院   医师 擅长: 胃溃疡,十二指肠溃疡,痛风 免费提问 帮助网友:8484称赞:203
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2016-12-11 14:46:04 我要投诉

      病情分析:
      血脂高的病人一般需要运动、减肥,清淡饮食,戒烟戒酒,不要吃太油太咸的东西,还要查一下血糖和血压。
      指导意见:
      高脂血症是心脑血管病的一个高危因素,平时要注意清淡饮食、锻炼,如果有肥胖的要减肥才行。
      以上是对“血脂高应该注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

董鹏程
董鹏程 主治医师 擅长: 狂犬病,艾滋病,梅毒,破伤风,乙肝,丙肝,结核病, 免费提问 帮助网友:15197称赞:129
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2016-12-11 14:49:54 我要投诉

      病情分析:
      血脂高应该注意生活调理,不饮酒熬夜,劳累生气,戒烟,减肥,低脂肪饮食,加强锻炼,心情舒畅。
      指导意见:
      血脂高容易引起血液粘稠,血管粥样硬化,血管阻塞引起缺血心脑梗塞等,注意饮食,加强锻炼,贵在坚持就可以

李医生
李医生 其他 免费提问 帮助网友:478称赞:49
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2016-10-18 18:46:30

      通过控制饮食。多运动,减肥、戒烟酒调节就可以了。在饮食中,动物性脂肪、动物的脑、肝、肾、鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、松花蛋、虾子、蟹黄等食物,胆固醇含量很高,应控制食用量。控制纯糖和脂肪有利于降低甘油三酯。 含胆固醇较低或有降低胆固醇作用的食物,比如谷类、瘦肉、鸡鸭肉、鱼类(尤其是海产鱼)、海参、海带、薯类、香蕉等食品,以及植物油(尤其是芝麻油、花生油、玉米油),应在日常膳食中适量增加。摄入牛奶、豆类或其制品还可补钙,也有利于控制胆固醇。喝茶,尤其是绿茶也有降血脂作用。已经发现,大蒜有升高血液中高密度脂蛋白、增强胆固醇分解、排出的作用。大豆及豆制品对降低血液中低密度脂蛋白胆固醇有明显作用。香菇、木耳可降低血液中的胆固醇和甘油三酯。洋葱对防止胆固醇在动脉血管壁上的沉积也有一定作用。

熊医生
熊医生 其他 免费提问 帮助网友:14称赞:2
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2016-10-18 18:52:52

      1、合适茶饮。塔萝养生茶 ,它富含体内所需的多种元素,可降低血脂,防止动脉粥样硬化与血栓形成,能不断调节代谢平衡,调节三高,纯天然绿色饮品,长期饮用无毒副作用。
      2、定时排便。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
      3、饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐),高蛋白、高纤维素(蔬菜)。
      4、控制体重。肥胖是高血压病人的大敌。体重增加会使心脏负担加重,血管外周阻力增加,导致高血压症状病情恶化。

杨医生
杨医生 其他 免费提问 帮助网友:684称赞:16
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2016-10-18 19:28:47

      血脂过高危险性很大,很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等,因此,除应给予降脂药物治疗外,家庭膳食治疗也不可忽视。下面介绍几种能够降脂的食品。
      (1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。
      (2)大蒜具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,血压会降低10%,血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。
      以上是对“血脂高应该注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

许医生
许医生 其他 免费提问 帮助网友:11称赞:1
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2016-10-18 19:38:19

      病情分析:
      适量进食动物性食物:动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品,不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重,相反,由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要,其赖氨酸含量较高,有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足;同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多,在预防慢性疾病方面有独到的作用。
      指导意见:每日进食1~2两瘦肉(禁用肥肉和荤油),每周进食2~3次鱼(特别是海鱼)对防治脂肪肝是适合的。

刘医生
刘医生 医师 免费提问 帮助网友:468称赞:52
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2016-10-18 19:41:58

      (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
      (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
      (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
      (4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。
      (5)多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。

邓医生
邓医生 其他 免费提问 帮助网友:456称赞:51
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2016-10-18 20:34:56

      病情分析:
      应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳类。如果胆固醇高可以多吃以下食物:大蒜、苹果、胡萝卜、牛奶、海带、杏仁、玉米、牡蛎、豆类,对于降低胆固醇十分有效。多吃维生素高的蔬菜.
      指导意见:减少饮食中脂肪和胆固醇的总量、加强锻炼,如有必要,服用降血脂药物。然而,如果血脂水平很高或常规治疗无效时,应用特殊的血液检查方法鉴别是否有特殊的疾病,以便采取相应的治疗。另外喝茶是可以的,黑茶、乌龙茶都有降血脂的作用。

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