健康咨询描述: 自己或者家人期待太高,自己已经到了努力的极限但仍然觉得他们还是看不起。会因为一些看起来很小的事情,责怪自己,导致不定时会陷入抑郁状态,无法排解会自残。长期失眠,记忆力减退,控制不住自己的脾气。想很努力的去生活,不行,做不到。这个状态从开始我注意到,应该有2-3年时间,知道自己有问题,但不能告知家人。医生有什么书或者其他办法么?
病情分析:
你好,根据你的叙述,上述情况属于心理疾病,多是因为自信心不足的现象。
指导意见:
建议你增加保健,保持睡眠的充足和营养的均衡,日常生活中避免吃辛辣刺激的食物,到医院心理科就医,根据医生的嘱咐选用合适的方法调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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