有问必答网康复医学科运动损伤康复 → 韧带拉伤了怎么办?

韧带拉伤了怎么办?

女 | 21岁 2016-10-25 17:41:35 8人回复

健康咨询描述: 昨天和朋友出去运动的时候,不小心把自己腿部的韧带给拉伤了,当时就疼得不得了,但是由于是在郊区,自己还要走路回来,到家以后,更疼了,好担心。

想得到怎样的帮助:韧带拉伤了怎么办?

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发布人: 医苑会员 投诉

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王可
王可 河南科技大学第一附属医院   主治医师 擅长: 治疗的疾病包括心绞痛、高血压、猝死、心律失常、心力 免费提问
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2016-10-25 18:58:49 我要投诉

      物理治疗法
      1)冷敷和热敷:用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。
      2)针灸:针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
      3)按摩与理疗:一般伤后24—48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重。
      手术治疗
      如果上述做法均为有效可以采取手术治疗,医生会将韧带断裂部位进行修复,不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。
      中医疗法
      中医认为韧带拉伤是由外力所致,而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等。所以在根本上是要活血化瘀。
      综上所述,在选用韧带拉伤的治疗方法上应有针对性的选择,对于不同程度不同部位的韧带损伤选用适合的方法。随着人们对身体健康的不断重视,越来越多的人选用中医治疗,这种无副作用的传统治疗方法越来越受人们欢迎。
      饮食禁忌:
      一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

刘业娟
刘业娟 医师 免费提问 帮助网友:49289称赞:1596
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2016-12-12 07:07:58 我要投诉

      病情分析:
      你好!鉴于你的描述考虑为韧带拉伤,如果太过剧烈的运动对身体是没有好处的,是会造成运动损伤的,
      指导意见:
      建议您还是最好不要这样,还有具体的该如何压腿以及进行相关的运动健身,您可以去请教专业的健身教练,他可以给您很专业的建议的。

陈医生
陈医生 其他 免费提问 帮助网友:122称赞:11
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2016-10-25 18:19:36

      韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的。
      在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。
      以上是对“韧带拉伤了怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王医生
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2016-10-25 18:24:35

      肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
      韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:
      1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
      2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
      4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流

刘医生
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2016-10-25 18:32:11

      韧带拉伤是要是韧带拉伤的程度来看治疗方法的,韧带拉伤有轻度拉伤,中毒拉伤和中毒拉伤,如果是中毒拉伤的情况,建议您带您的朋友到医院去做一个具体的检查,在医生帮助下恢复。如果只是轻度的韧带拉伤,一般来讲一般情况下的人带领拉上都是因为不合理的或是过量的运动造成的,这样的情况下其实是可以自愈的,只要这一段时间停止运动而且休息好(就是卧躺休息),就可以自愈了。另外,一般韧带拉伤除了停止运动不让韧带在这一时间段受伤害,还可以搭配一些韧带拉伤的药酒要涂抹,效果会更好,在涂抹药酒的时候先用清水洗干净拉伤部位,然后涂抹就可以了。
      注意事项:
      很多的韧带拉伤都是因为在运动之前没有组号热身运动或者是因为不合理的原东方市造成的,建议在运动之前要做好充分的热身运动避免拉伤韧带,此外,运动要合理和定量,超负荷运动是造成韧带拉伤的一大因素。

刘医生
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2016-10-25 18:34:13

      只要你有信心、耐心在家可自我按摩,我几年前腰部韧带拉伤,.我是自我按摩好的,方法如下:
      一,用手掌按住腰部韧带右旋100下,左旋100下使腰部韧带处发热。 
      二,将两手掌从叠压住腰部韧带上下搓100下使腰部韧带处发热。 
      三.用双手捶打使腰部韧带处100下.  
      四.用拇指对疼痛部位进行按、压、掐、揉、捶打. 
      五。拉单杠拌动腰部,,在活动过程中多方位活动腰部在疼的部位或不能转动的部位要多做 六去药店买一合塑料拨罐器50元左右按说明书每天对腰部韧带拉伤处拨罐。
      六.可去药店买一台魔带场效应治疗仪160元左右烤电(功能是红外线、热能,磁能)配合治疗,使你的病好的更快。
      七.以上方法按摩十天后休息3至4天再进行下一次的按摩。

胡医生
胡医生 其他 免费提问
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2016-10-25 18:37:28

      病情分析:
      韧带早期损伤,是可以治愈的,如果长时间的不治疗,导致反复的扭伤,造成了韧带拉伤断裂加重,并且松驰,那么治愈恢复就没有那么好,所以建议你及时正确的治疗.
      锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地。
      指导意见:
      韧带损伤,早期关节都会有受限的症状,早期损伤活动后有微肿.只要修复韧带,关节弯曲就可以恢复正常.建议中医传统外科膏药修复韧带,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复。外敷治疗1疗程左右可以治愈韧带,关节活动自如,行走有力.为了方便,
      以上是对“韧带拉伤了怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘医生
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2016-10-25 19:32:57

      关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。最常见的韧带拉伤有两种:
      一是踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;
      二是膝关节的韧带拉伤。 韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类:弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平行排列成束,如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织,质坚韧,有弹性,能把骨骼连接在一起,并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。
      饮食特别要注意忌吃公鸡,牛肉和姜,这是经验所得,我在回答病人问题时都一再的提醒,听不听就由你自己了.含激素药物忌吃,不建议强行的弯曲关节以免加重韧带的拉伤.

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