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小腿弯怎么办?

男 | 25岁 2016-10-28 06:38:56 6人回复

健康咨询描述: 我的腿上的肉不算多,还是属于腿瘦行列的,但是就是腿部的线条不美观,其中主要是小腿,小腿有点的弯,从远处看起来感觉整个人的形象都差了很多,朋友都建议我应该去做一下腿部矫正手术。

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发布人: 医苑会员 投诉

医生回复区

顾医生
顾医生 鞍山市铁西区人民医院   副主任医师 擅长: 熟练掌握肛肠科急、危、重病人的抢救与治疗。是省内最 免费提问
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2016-10-28 08:22:06

      小腿弯大多跟走姿有关,不仅有穿衣、走路的烦恼,往往生活中缺乏自信。首先改变您生活中的不良习惯,像内八字、外八字走路;跷二郎腿、穿高跟鞋、踢球、打台球等!然后矫正您的走姿,选择专门矫正小腿弯的产品,主要就是矫正您的小腿的肌肉,使小腿肌肉分布匀称,之后腿部就能恢复完美线条。
      有一个小窍门可以帮助缓解小腿弯的问题,每天一百个深下蹲,两脚并拢,两膝一定要夹紧,双手掐腰,整个蹲起过程配合呼吸慢慢进行,初习者三十个就好了,逐天增加,坚持有效的做这个动作,对于小腿弯的人群是非常有效果的。

曹兴军
曹兴军 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 牙髓炎,龋齿 免费提问 帮助网友:2933
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2016-12-12 09:50:24 我要投诉

      病情分析:
      根据你的情况是可以到医院检查下的,如果是O型腿可以通过局部的手术进行调节和改善。
      指导意见:
      不太严重的情况下进行局部的纠正仪器调节即可促进局部的改善,注意钙质的补充。

门医生
门医生 其他 免费提问 帮助网友:18
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2016-10-28 08:07:11

      小腿弯是特别令人烦恼的,短裙和铅笔裤都不能穿。这里从朋友那得到一个办法感觉更有效:每天侧睡(向右侧,因为心脏在左)时双腿弯曲,45度就行,慢慢膝盖并拢的情况就有所改善了。睡觉的时间还是很长的,所以锻炼的时间也比较长,也不耽误什么。现在小腿弯曲的程度就比以前好很多。
      还有对于小腿弯,走路时一定不要成“八字”,两脚保持平衡,控制着自己,也有效果。听说绑腿也行,还没试过,也不敢轻易尝试,怕弄巧成拙。推荐的方法虽然不能让小腿完全直,但是也比以前好很多。
      以上是对“小腿弯怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王医生
王医生 其他 免费提问
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2016-10-28 08:10:14

      小腿弯真的很影响美观的,不管是穿衣还是其他方面都是有影响的,但是为了更好看点,我们应该坚持做一下几点,即使不美也不要太难看对吧。
      1、压膝:直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行。
      2、活膝:一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次。
      3、靠膝:并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴。除了运动后的放松整理,平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。
      4、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次。
      5、跪坐,在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。

方医生
方医生 其他 擅长: 武警黑龙江总队医院医师、主治乙肝,甲肝,丙肝,肝硬 免费提问 帮助网友:868称赞:121
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2016-10-28 08:10:51

      小腿弯的这种情况可能是由于在生长发育阶段缺乏必要的维生素D所引起的骨骼畸形,通常情况下28岁的成人骨骼发育已经完成,所以对于弯腿的纠正只能平常加强锻炼经常性的是腿站直,建议可以上医院做下CT的检查查看下骨骼的生长情况。
      出现这样的现象之后,需要注意加强护理, 多到室外活动多晒太阳,补钙是必要的。建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试,多让吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压等等。

李医生
李医生 医师 擅长: 颈椎病,颈肩腰腿痛,慢性疼痛 免费提问 帮助网友:20称赞:1
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2016-10-28 08:12:13

      正常人双脚并拢时,小腿中间是能合拢的,当然有些人也不能合拢,这就是我们常说的小腿弯了,好看的腿型对一些职业是很重要的,其实小腿弯很可能与你从小不正确的姿势有关。如果年纪较小骨髂还没有完全定型,因此非常有希望在短期内矫正。
      如果不影响你生活,你可以不用管它,如果很爱美的话,就可以用绑腿这个土方法纠正。如果你绑腿的时间足够的话,比如每天,在4小时以上,并且绑腿力够大,绑得够紧,那么一个月就会有效果,为了防止反弹,你可以绑的时间更长一些,把不正确的姿势改掉,如走路,等等什么的,只要绑的时间够长,只会越来越好。

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