肌肉型的腿，该怎么减掉

      病情分析：
      您好，可以有氧运动的，拉伸，下蹲高抬腿的，这样子比较好的
      指导意见：
      注意多吃橘子，西红柿，香蕉玫瑰粉，的食物的，这样子比较好的，注意饮食清淡的

      病情分析：
      你好，你目前的这种情况和个人的体质有关系。属于正常现象，不需要做治疗。
      指导意见：
      建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，平时要多做运动。

      病情分析：
      你好！科学有效的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上运动和适当控制饮食的方法减轻体重的。
      指导意见：
      建议您在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，少吃零食甜食加工食品，少吃辛辣刺激油腻食物，规律生活，戒烟限酒，多运动。每天坚持不低于60分钟的有氧运动，如跑步、健步走等，每周不低于两次的阻力运动，只要坚持就会有效果。
      以上是对“肌肉型的腿，该怎么减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下主要其实是肌肉之间不协调的情况造成的。比如说本-
      指导意见：
      -身有一定的肥胖以及腓肠肌发达但是比目鱼肌不足所以造成一个小腿粗的情况。主要建议是积极锻炼减肥。以及注意多做做坐姿提踵动作是有利改善小腿腿型的。

      病情分析：
      你好，这样的情况其实是小腿肌肉明显的情况。小腿肌肉一般是不能减掉的。
      指导意见：
      主要是要考虑如果本身全身也有一些肥胖更多是体脂比高。注意积极锻炼减脂小腿也可以变小一些。如果主要是腓肠肌发达。做做坐姿提踵动作改善线条比较有利。有必要考虑瘦腿针。