中年妇女睡眠不好怎么改善

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
      指导意见：
      可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗

      病情分析：
      根据你的描述中年妇女睡眠不好，每天晚上都睡不着需要了解治疗方面的知识
      指导意见：
      临床睡眠不好喝压力大情绪不良刺激有关，建议保持心情愉快，药物方面可以选择柏子养心丸养心安神，逍遥丸疏肝理气调理
      

      病情分析：
      你好，如果你现在有不容易入睡，睡眠质量差的情况，可能是植物神经功能紊乱引起，只是进行食疗效果不理想。
      指导意见：
      最好是去医院中医科检查一下，确诊后可以服用安神补脑颗粒，刺五加片，维生素b1片进行治疗，在治疗期间可以进行适当的体育锻炼，祝早日康复。
      
      以上是对“中年妇女睡眠不好怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症。
      指导意见：
      建议适当的补钙的、喝牛奶，泡脚都是可以的。年岁大的人本来觉就少，能保持6个小时睡眠就可以。
      

      每天晚上都睡不好觉，很可能是失眠的情况。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果会更好。你去医院神经内科或精神心理科检查治疗。饮食方面注意清淡，不吃辛辣刺激食品。
      

      你今年49岁夜里经常出现失眠的情况，很可能和更年期症状有关。已经到了更年期之后，经常会出现心情烦躁，睡眠不好的情况。要注意调节自己的情绪。饮食方面，多吃些瘦肉汁奶制品豆制品，不吃辛辣刺激食品，注意保持运动。