半月瓣损伤了要注意什么？

      建议吃点硫酸氨基葡萄糖胶囊配合膝关节按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。
      

      病情分析：
      现在主要是爬山半月板的损伤，膝盖扭伤，会造成身体活动障碍，行动不方便，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗的。
      指导意见：
      身体现在局部进行一些理疗，并且那也可以适当的脱脂奶氙灯照射，避免活动劳累，注意好休息，用一些复方伤痛胶囊，一般来说也都有一定的作用的。
      

      你好，半板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。对于半月板损伤的注意事项，有以下这些方面：运动前注意要先热身；不要在疲劳状态下锻炼，容易动作不协调，导致膝关节半月板损伤；适当的加强膝部肌肉力量练习，才能更好的保护关节；饮食上少食油腻，多食多食蔬菜水果及粗粮。
      
      以上是对“半月瓣损伤了要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！