有问必答网外科骨科 → 左小臂肌肉拉伤怎么办?

左小臂肌肉拉伤怎么办?

女 | 20岁 2016-12-13 13:08:45 8人回复

健康咨询描述: 这几天在家里一直闲着没什么事情做,所以我就跟我的几个朋友骑着车到外面玩耍了。中途我不小心摔了一些,当时觉得非常的痛,所以就去医院了,医生说我这是肌肉拉伤了,我很想赶紧把我的问题给治好,但是实在是不知道用什么方法才比较好一些。

想得到怎样的帮助:左小臂肌肉拉伤怎么办?

我也要咨询

发布人: 医苑会员 投诉

医生回复区

刘建运
刘建运 辛集市第二医院   副主任护师 擅长: 小儿呼吸道感染发烧呕吐腹泻,及小儿急腹症,新生儿黄 免费提问 帮助网友:21922称赞:14
微信扫一扫,随时问医生
2016-12-13 13:41:10 我要投诉

      1.绕过伤处锻炼,采取“积极休息法”
      人体有太多块肌群,因此,即使你伤了一个肌肉群,你还有其他不受影响的肌肉可以锻炼。如果你胳膊受伤,那么你还有大腿、腰腹可以锻炼,同样如果你的腿部肌肉有伤,那么你还有进行上肢(三头、二头、胸大肌等)的锻炼。当然需要注意的是,很多锻炼动作是综合性的,可能会或多或少涉及受伤肌肉,只要负担不大没有不适,就没有问题,否则就应该让整个伤处肌群彻底都得到休息。
      2.按摩和轻轻伸展
      必须很仔细的测定受伤的部位,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作,以促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质。
      自我搓揉,自我放松,轻轻的按摩能直接增进血液流量。
      慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位。当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至甚至再受伤。

陶志宏
陶志宏 同煤集团总医院   主治医师 擅长: 重症肺炎、急性呼吸窘迫症、急性胰腺炎、急性肾功能不 免费提问 帮助网友:7207
微信扫一扫,随时问医生
2016-12-13 13:17:29 我要投诉

      休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。
      热敷。一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10——15分钟。为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上。

董征
董征 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症,脊柱骨折,脊髓损伤的诊断与 免费提问 帮助网友:17588
微信扫一扫,随时问医生
2016-12-13 13:20:08 我要投诉

      伤后训练
      部分断裂者,局部停训2~3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10~15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。
      肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。
      以上是对“左小臂肌肉拉伤怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李医生
李医生 其他 免费提问 帮助网友:1009称赞:114
微信扫一扫,随时问医生
2016-12-13 13:39:12

      1.弄清伤势,不再增加伤处的负担
      将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担,例如,后腰疼痛就别去提起重物,脚疼就要避免跑步。
      2.休息
      如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,而不是肌肉酸疼,那就别再做下去了,选择彻底放松和休息对于初级健身者来说是一个最稳妥的办法。

孙医生
孙医生 其他 免费提问 帮助网友:63
微信扫一扫,随时问医生
2016-12-13 14:10:10

      目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗,可以在短时间内改善症状,你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂,配合热毛巾热敷,效果也不错。主要还是休息,适当加强肌肉的锻炼,避免长时间工作,如果要长时间工作也需要中途适当休息。可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.

李医生
李医生 其他 免费提问
微信扫一扫,随时问医生
2016-12-13 14:18:45

      您好,根据您的描述,诊断为:急性腰扭伤。治疗方案:
      1.针对您的症状,必须推拿按摩,通过理筋整复来恢复局部肌肉韧带的损伤;
      2.局部中药热敷,以热效应促进药物的吸收从而加快血液循环;
      3.理疗:消炎镇痛(干扰电、超声波)。您好,腰肌拉伤主要还是需要靠休息,口服些活血化瘀类药物,配合外用些如云南白药或者红花油类药物进行治疗。愿有所帮助,你好,你说的情况主要考虑是肌肉拉伤的问题的。 建议休息,给予消炎镇痛、活血药物对症治疗。
      外用云南白药酊,如果一周后病情无明显好转就必须到医院就诊了祝早日康复。

闫医生
闫医生 其他 免费提问 帮助网友:19
微信扫一扫,随时问医生
2016-12-13 14:37:47

      早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重。早起伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。
      以上是对“左小臂肌肉拉伤怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

徐医生
徐医生 其他 免费提问 帮助网友:12
微信扫一扫,随时问医生
2016-12-13 14:52:30

      在经过急性期之后,可以外敷中医膏药来进行治疗,三七活血膏运用人体经络传导原理,使药物迅速到达患处部位,能够在短时间内打通血脉、促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位;同时还能增强肌体细胞活力,提高肌体生理防御能力,既治标又治本,从而达到彻底治愈跌打损伤的目的一周后,
      (一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高,以减少出血肿胀,增进愈合的速度
      (二)保护固定踝关节一至三周
      (三)三周之后关节逐渐活动
      (四)大约四至八周之后可回复正常活动。

相关药品

伤痛宁膏

伤痛宁膏

参考价格:15.5

查看说明书

伤痛宁膏

伤痛宁膏

参考价格:12

查看说明书

伤痛宁膏

伤痛宁膏

参考价格:0

查看说明书

用药指导/吃什么药好

红花油

红花油

驱风药。用于风湿骨痛,跌打扭伤,外感头痛,皮肤瘙...[说明书]

参考价格:暂无报价

云南白药酊

云南白药酊

本品用于活血散瘀﹐消肿止痛。用于跌打损伤﹐风湿麻...[说明书]

参考价格:¥49

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

整形 整形项目 整形案例 整形资讯 整形医院 减肥塑形 眼部整形 鼻部整形 面部整形

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由