强迫恐惧症，心烦，做事没心情，不想出去

      病情分析：
      强迫性恐怖症表现为害怕出现一些与现实不符的观念，这些观念以强迫观念的形式出现，不由意识控制，在患者头脑中反复出现，以致影响正常生活和工作，造成强迫反强迫的痛苦和恐惧。
      指导意见：
      对于此种心理症状进行专业心理咨询效果较好，如情况严重可配合抗焦虑、抗抑郁药物治疗。
      

      病情分析：
      可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你的注意力。
      指导意见：
      心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。
      

      病情分析：
      可能是生活中有负性生活事件的影响，使你产生了恐惧焦虑心理。建议到医院精神科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。在业余时间，希望你经常和乐观开朗的朋友和同交流，经常看一些喜剧的影视片，小品，相声，听一些欢快的音乐，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，建议你在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“强迫恐惧症，心烦，做事没心情，不想出去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况从什么时候开始出现的呢？从您描述的情况来看您有比较强烈的焦虑感，伴随一定的社交回避倾向。
      指导意见：
      强迫恐惧等都是焦虑谱系障碍的表现，如果持续时间比较长，需要很系统心理咨询和心理治疗，建议您寻求心理咨询师一对一的深入咨询和指导。