想知道自己是不是真的怀孕了。……

      病情分析：
      根据你的描述。你化验hcg的结果是0.4，说明你没有怀孕。
      指导意见：
      这次月经不来，也许跟你精神紧张有很大的关系，放松心情，再等几天，月经就会来的。
      

      病情分析：
      您好，一般情况下，在同房10天后进行血HCG检查，为目前最早且较为准确的检查方法；依据描述，您同房后血HCG检查结果在正常范围内，考虑一般不会怀孕的。
      指导意见：
      建议您及时到医院进行妇科、B超等检查，查找到病因后采取有针对性的治疗，同时要保持外阴清洁，注意劳逸结合，加强营养。